La Chevrolière

Lundi à 18h45

Footing de 1h environ

2 parcours sont proposés en fonction de la saison; en hiver, les ruelles de La Chevrolière servent de terrain de jeu à nos joyeux gambadeurs, alors qu'en été, ce sont les sentiers du bord du lac de Grand Lieu qui servent de mise en jambes pour la semaine à venir.

Depuis la rentrée 2015, pour ceux qui le souhaitent, Damien nous concocte à la place du footing une séance de gainage qui permet de connaitre de nombreux muscles dont nous ignorions l'existance... Rendez-vous à la salle de sport de La Chevrolière à 18h45.

 

Mercredi à 18h45

Fractionné sur la piste  

C'est le soir réservé à la vitesse sous toutes ses formes.

 

Vendredi à 18h45

Seuil sur la piste

Autrement appelée séance de fractionné long. Nous formons autant notre mental que notre physique en tournant autour des 400m de la jolie boucle rosée.

 

Dimanche matin à 8h30 où 9h00

Sortie longue sur les chemins de la région, en fonction des humeurs, souhaits ou envies de chacun

La Roche Ballue

Pont Caffino

Aigrefeuille

Pont St Martin

St Philbert de Gd Lieu

etc...

 

Ou "compétition" dans la région...