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Plan d'entraînement : 8 semaines pour améliorer sa VMA

Maintenant que vous connaissez votre VMA (suite au test réalisé le mercredi 12 février 2020), il est temps de l'améliorer !

Pour cela, l'association Guiboles & Gambettes vous propose un plan d'entraînement sur 8 semaines !

A vos marques... prêts... partez !!!

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Plan d'entraînement 10km/Semi/Marathon

Pour bien débuter l'année, les nouveaux plans d'entraînements ont été mis à disposition par notre Président.

Du spécifique pour toutes les distances : 10km, Semi-marathon et Marathon.

A vos marques...Prêts... Partez !!!

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