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Plan d'entraînement : 8 semaines pour améliorer sa VMA

Maintenant que vous connaissez votre VMA (suite au test réalisé le mercredi 12 février 2020), il est temps de l'améliorer !

Pour cela, l'association Guiboles & Gambettes vous propose un plan d'entraînement sur 8 semaines !

A vos marques... prêts... partez !!!

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Plan entrainement 3

Plan d'entraînement VMA

Pour garder la forme pendant l'été, notre coach Christophe nous a préparé un plan d'entraînement afin d'améliorer notre VMA.

Début de l'entraînement dès mercredi pour une période de 8 semaines. Pour les informations, c'est par ICI !

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VMA + Plan d'entraînement spécifique

Les résultats du test VMA effectué le 15/11/2018 sont disponibles ! C'est par ICI !

Suite à ce test, notre coach vous propose un plan d'entraînement spécifique ayant pour objectif d'augmenter votre VMA.
Début de l'entraînement dès mercredi pour une période de 8 semaines. Pour les informations, c'est par ICI !