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Plan d'entraînement : 8 semaines pour améliorer sa VMA

Maintenant que vous connaissez votre VMA (suite au test réalisé le mercredi 12 février 2020), il est temps de l'améliorer !

Pour cela, l'association Guiboles & Gambettes vous propose un plan d'entraînement sur 8 semaines !

A vos marques... prêts... partez !!!

Gg programme vma 8 semaines

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